Quines activitats fan a Espai Sacra el mes de maig? Apoderament femení | Bany Gongs | Biodansa | Ioga tiroides | Constel·lacions familiars | Aprenem a respirar

Amb l'arribada de la primavera, i els canvis de temps que comporta, el nostre organisme es mimetitza amb l'entorn; avui sol, demà ennuvolat, demà passat fred, després calor...

ESPAI SACRA ha preparat una agenda plena de benestar per al mes de maig.

• dv. 4 de maig, de 18.00 a 21.00 - VIATGE A L'APODERAMENT FEMENÍ. Mòdul 4: Coaching sistèmic. Creences i valors. Aquest mòdul està enfocat a entendre l’ordre i pertinència del nostre sistema nuclear (família). Amb la constel·lació del sistema nuclear identificarem les nostres creences limitants i els valors que mouen aquestes creences. Treballant la línia de la creença, s’incorporen els canvis i els recursos per desbloquejar patrons repetitius i cíclics.

• dv. 4 de maig a les 19.30 i a les 20.40 - BANY DE GONGS. Un divendres al mes podeu gaudir de la meravellosa proposta e Jenny i Emi. Un espai de vibracions, sons, emocions i sensacions diverses que ens traslladen a una relaxació profunda. Per primer cop, i a causa de la quantitat de reserves dels darrers mesos, obriran aquest espai en dues sessions.

• ds. 17 de maig d'11.00 a 13.30 h - TALLER BIODANSA. Biodansa. L'escolta, un camí a l'enteniment. L'escolta pot ser clau en l'entesa amb l'altre i fins i tot amb un mateix. En aquesta ocasió, amb les propostes de biodansa tractarem les diferents possibilitats de l'escolta i com aquesta pot portar-nos a l'enteniment. L'escolta activa. L'escolta amb presència. L'escolta a un mateix. La lectura dels reflexos socials. En moltes ocasions les relacions es veuen afectades perquè no existeix una escolta real, començant per les necessitats d'un mateix, l'enteniment del missatge de l'altre i/o per la interpretació errònia de les circumstàncies. Per això és important abordar l'escolta des dels tres nivells de vinculació (amb un mateix, amb l'altre, i amb l'entorn o la comunitat) per evitar les interferències i que nostres relacioni siguin nodrides amb l'enteniment. Valor 30 €. Imprescindible confirmar assistència, places limitades! Reserveu la vostra fent una reserva de 10 €. ‎Per a més informació i reserves podeu posar-vos en contacte amb: ‎Claudia Clavel Durán a través de ‎facebook. ‎Instagram ‎per telèfon o whatsapp 615 086 443. O contactant directament amb l'Associació EspaiSacra: [email protected]. ‎648 254 388 // 931 718 187

• ds. 12 de maig d'11.00 a 13.30 h - AUTOPRÀCTICA IOGA - TIROIDES. Durant tot l'any imparteix un taller d'auto pràctica de Ioga, en diversos monogràfics. Es tracta de treballs focalitzats en sistemes i òrgans concrets. Després de treballar el sistema respiratori, els malucs, sistema endocrí, sistema nerviós, etc. al maig ens toca passar revisió a la tiroide. Aquesta glàndula té molta més importància del que creiem i és per això que li dediquem un monogràfic. Els tallers estan dissenyats per qualsevol nivell de pràctica de Ioga i no està dirigit únicament a les persones que tinguin problemes amb la tiroide. Aportació: 25 € per associats. 30 € per No associats.

• dv. 25 de maig de 18.00 a 21.00 h - VIATGE A L'APODERAMENT FEMENÍ. Els anteriors mòduls ens han convidat a fer una feina profunda d'autoconeixement i creixement personal, el que ens aportarà eines d'autogestió per l'estrès, l'ansietat, la desmotivació... entre altres aspectes que ens poden afectar en el nostre dia a dia. Aquesta vegada des d'un treball més creatiu continuarem construint la nostra millor versió de nosaltres mateixes, per què és des d'aquesta llum i des d'aquesta energia on continuarem creixent per aconseguir els nostres objectius i propòsits personals i/o professionals. Tot això ens obrirà la possibilitat de sentir-nos valorades i satisfetes, augmentant la nostra confiança i seguretat. En el viatge a l'apoderament femení, recuperarem una clau molt important perquè l'aprenentatge resulti més efectiu, la comunitat. La nostra societat, a vegades, és individualista i reduccionista, el que fa a vegades perdre de vista la nostra essència i els nostres potencials. Com a comunitat social que som, aprendre en grup aporta riquesa mental, emocional i espiritual a la nostra vida, amb l'objectiu d'aconseguir una millor qualitat de vida pròpia, per sentir-nos més felices i en pau amb la nostra ànima. I tot serà possible aconseguir-ho amb una metodologia dinàmica i corporal. També amb molta diversió, música i sobretot molt humor, perquè l'humor és la millor medicina per les nostres ànimes.

• ds. 26 de maig de 15.00 a 19.00 - CONSTEL·LACIONS FAMILIARS. Des del moment de néixer, cadascun de nosaltres forma part d'una xarxa familiar. Aquestes relacions amb els pares, germans, avis i uns altres familiars són decisives en la nostra vida. Constitueixen els nostres primers aprenentatges i condicionants que unes vegades es converteixen en obstacles i font de sofriment, unes altres, en amor, suport i recer. No obstant això, més enllà de les relacions que hem viscut directament s'ha pogut constatar que existeix un efecte transgeneracional en cadascun de nosaltres, del que podem prendre una major força per a la vida o podem quedar atrapats en dinàmiques disfuncionals que impedeixin l'assoliment i la realització en qualsevol àmbit de la nostra vida. Com podem desfer-nos d'aquestes lleialtats ocultes als nostres avantpassats? Com arribar a unes relacions més sanes en el si de la família? Què puc fer per trobar el meu propi lloc que em permet sentir-me segur i establir relacions d'igualtat? Quines són les actituds fonamentals que ens ajuden a conviure en pau i amb més respecte? Com puc acomiadar-me adequadament de la meva família d'origen per estar present en la meva vida actual, amb la meva parella, els meus fills, els meus projectes? Com deixar anar les càrregues familiars que no em corresponen? Com superar la culpabilitat o el sentiment de deute d'una relació passada? Com reconciliar-me també amb allò que va ser dolorós, vergonyós o traumàtic? Per donar solució a aquestes dificultats, és necessari reconèixer les dinàmiques inconscients que generen la nostra experiència del món i condicionen les nostres relacions. Jonàs Gnana

• ds. 26 de maig d'11.00 a 13.00 h - APRENEM A RESPIRAR. La respiració és fonamental per a la vida. Però fer-ho de la forma correcta aporta molts beneficis per reduir l'estrès i l'ansietat, dormir millor, reduir el cansament, millora en la digestió, connectar amb nosaltres mateixos i identificar les nostres emocions. El taller serà pràctic i serem conscients de com respirem per poder respirar millor. Està també indicat per a terapeutes que vulguin ajudar als seus pacients en començar les sessions perquè la persona entri de forma relaxada i tranquil·la.